ГАРМОНІЯ
ЖИТТЯ
Відкрийте для себе силу йоги та здорового способу життя. Спеціально розроблені програми для людей зрілого віку, які прагнуть гармонії тіла, розуму та душі.
Сертифікати та досягнення
Наша команда має понад 15 років досвіду в галузі йоги та оздоровчих практик. Ми гордимося нашими професійними досягненнями та довірою тисяч клієнтів.
Міжнародний сертифікат
Йога Альянс RYT-500
Нагорода за якість
Найкращий центр 2024
Освітні програми
Спеціалізація для 50+
Медичне партнерство
Співпраця з лікарями
Кваліфікації команди
- Сертифіковані інструктори з Хатха йоги та Віньяса йоги
- Спеціалісти з реабілітаційної йоги та терапевтичних практик
- Фахівці з медитації та дихальних технік
- Консультанти з здорового харчування та аюрведи
Гарантії якості
Ми гарантуємо індивідуальний підхід до кожного учасника наших програм. Всі заняття проводяться з урахуванням вікових особливостей та стану здоров'я.
Наша методика базується на принципах безпеки, поступовості та ефективності. Ми створюємо комфортне середовище для розвитку та самопізнання.
Кругові плани розвитку
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям. Кожен план включає комплексний підхід до здоров'я та гармонії.
Перші кроки
- Базові асани для початківців
- Дихальні вправи
- Релаксація та медитація
Гармонійний розвиток
- Індивідуальна програма
- План харчування
- Персональні консультації
- Домашня практика
Глибока практика
- Просунуті техніки
- Ментальне наставництво
- 24/7 підтримка
Інтерактивна картка порад
Сьогоднішня порада
Розпочніть ранок з п'яти хвилин глибокого дихання. Сядьте зручно, закрийте очі та дихайте повільно через ніс. Це допоможе активувати парасимпатичну нервову систему та налаштувати на спокійний день.
Швидкий розрахунок вашої програми
Дайте відповідь на кілька питань, і ми підберемо оптимальну програму йоги саме для вас
Рекомендації для вас:
- М'які вранішні розтяжки для покращення гнучкості
- Дихальні вправи для зменшення стресу
- Збалансоване харчування з акцентом на кальцій та білок
Популярні теми та статті
Досліджуйте найактуальніші теми з йоги та здорового способу життя
Персональна консультація з теми
Не знайшли відповідь на своє питання? Наші досвідчені інструктори готові надати індивідуальну консультацію з будь-якої теми, що вас цікавить.
Записатися на консультацію
Йога на свіжому повітрі
Наші заняття проходять не лише в затишних залах, але й на природі. Свіже повітря, птахи, що співають, та тепле сонце створюють особливу атмосферу для практики. Це допомагає глибше відчути зв'язок з природою та посилити оздоровчий ефект від занять.
Дізнатися більшеІндивідуальний підхід
Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо персональні програми, враховуючи особливості здоров'я, рівень підготовки та особисті цілі. Наші досвідчені інструктори завжди готові адаптувати вправи та надати необхідну підтримку.
Консультація
Відгуки наших учнів
Дізнайтеся, що говорять люди, які вже відчули позитивні зміни завдяки нашим програмам
Марія Петрівна
62 роки
"Завдяки йозі я відчула, як моє тіло стало більш гнучким і сильним. Особливо подобаються дихальні вправи - вони допомагають справлятися зі стресом."
Олександр Іванович
58 років
"Спочатку сумнівався, чи підходить йога чоловікам. Але тепер не уявляю життя без цих занять. Покращився сон, зникли проблеми зі спиною."
Тетяна Миколаївна
65 років
"Найкраще рішення у моєму житті! Знайшла не лише здоров'я, але й нових друзів. Атмосфера в групі надзвичайно тепла і підтримуюча."
Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші програми йоги
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Які є протипоказання для занять йогою?
Як часто потрібно відвідувати заняття для отримання результату?
Що потрібно принести на перше заняття?
Чи можна займатися йогою при проблемах зі спиною?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питанняРозширена діагностика та реєстрація
Заповніть форму, і ми підберемо найкращу програму йоги саме для вас